人気ブログランキング |

這些方法保護眼睛

 

  1.佩戴合適的眼鏡

兒童近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題,並與驗光師進行磋商,以確定一對高質量、標准尺寸的眼鏡。可選的,非反光鏡是可用的,以減少眩光和提高整體舒適性。

  2.多眨眼,少注視

兒童近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  淚腺的淚液分泌保持眼睛表面濕潤,這是眼睛正常運作所必需的。頻繁的眨眼,除了讓淚水滋潤眼睛,更幹淨。因此,與其長時間看電腦屏幕,不如在中間休息和眨眼。

  3.把電腦屏幕設成淺綠色

兒童 近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  看更多綠色的東西有助於保護你的視力。在電腦上工作很長時間的人往往會使他們的眼睛疲憊。除了准備一瓶人工淚液以防止眼睛變得太幹外,你還可以放置桌面、文件夾的底色、瀏覽器的外部框架等等。在設置中切換到淺綠色。

  4.維持良好的飲食習慣

兒童近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  不要忽視你的任何一頓飯。充足的營養將保護你的眼睛,使它們繼續工作。在他們的飲食,多吃水果、堅果和綠葉蔬菜,如含有食物富含維生素C和E。維生素E保護眼細胞免受自由基的損害,從而保護健康組織,而維生素C保護眼睛免受陽光的損害。

  如何保護眼睛 保護眼睛的方法 怎麼保護眼睛

  5.字體大小

  字體大小可能是對視覺的挑戰。與其將屏幕拉近以查看字體,不如放大字體以使文檔更易於閱讀。

  6.減少耀眼強光

  天花板燈、霓虹燈、燈,光線從窗戶,是一個耀眼的眩光和反射,讓眼部很容易疲憊。考慮使用合適的計算機屏幕或減少亮度來消除反射,使文檔易於閱讀。

相關文章:

堅持做眼保健操

5種眼睛保健操

怎麼恢複視力

近視眼有什麼害處

學會用眼


by troublekoe | 2018-10-26 16:55